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마음챙김 진료를 국내 의학 교육에 도입하기 위한 제언
한국명상학회 한국명상학회지 2015, 제 5권 제 1호 4 47-57 (11 pages)
마음챙김은 하나이나 여러 분야에서 필요에 따라 그 적용이 다양하다. 의료인들은 스트레스 가 심하고 자신의 몸과 마음의 건강을 돌보지 못하는 경향이 있고 소진의 위험이 높으며 이 는 환자의 진료에도 영향을 미치게 된다. 의료인의 건강 상태와 개인적, 직업적 특성을 고려 한다면 그들의 스트레스 해소는 시급한 과제이며 그 방안의 하나로 마음챙김 진료에 대한 교 육과 이를 진료현장에 적용하려는 노력이 최근 증가하고 있다. 우리도 마음챙김 진료를 의학 교육과정에 실험적으로 도입할 것을 제안 하고자 의료인의 건강과... -
비만환자를 위한 마음챙김 먹기의 임상적 적용
이인실, 전진수 한국명상학회 한국명상학회지 14 Pages
한국명상학회 한국명상학회지 2012, 제 3권 제 1호 3 51-64 (14 pages)
비만의 치료는 식이 조절이나 운동만이 아니라 정신 건강 문제를 같이 다루어야 지속적인 치료 효과가 있다. 비만 환자가 가진 정신 건강 문제와 일부에서 보이는 음식 중독 증상을 살펴보았 고 비만 치료에서 근본적인 변화가 필요한 이유와 이제 막 연구가 시작된 마음챙김 먹기의 개 념과 원칙, 실제 수련 요소를 정리 하였다. 마음챙김 먹기 수련을 하면 음식과의 관계가 새로워 지고 많이 먹지 않아도 만족하게 되면서 자연히 체중도 조절될 수 있다. 또한 마음챙김 수련 이 갖는 다른 부수적인 건강 효과도 얻을 수 있을 것이다. -
미술감상은 연구자에게도 익숙하지 않은 분야요 영역이다. 그렇지만 학생들에게 감상하는 방법을 알려주기는 해야하는 입장이다. 미술교육을 전공했고 가르치기 때문이다. 물론 그렇다 하더라도 사람 마다 관심을 가지고 흥미를 느끼는 영역이 다르기 때문에 비켜갈 수는 있다. 또는 이론적으로 알고 있 는 것만큼 전달하는 지식적 전달방식으로 대충 넘겨 버릴 수도 있다. 그렇지만 그렇게 넘어가기에는 마음이 내키지 않았다. 그래서 초보자의 심정으로 하나의 감상방법을 고안하고 학생들과 공유해 보기 로 하였다.
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요가인의 마음챙김 정도 및 마음챙김 요가의 수용도에 관한 연구
조옥경, 양희연 한국명상학회 한국명상학회지 13 Pages
한국명상학회 한국명상학회지 2010, 제 1권 제 1호 6 99-111 (13 pages)
MBSR 프로그램은 신체를 움직이는 요가를 2회기 정도 실시하도록 구성되어 있다. 비교적 쉬운 요가자세들을 실시하면서 지금, 여기에서 일어나는 감각과 느낌들을 알아차리도록 안내하는 마음챙김 요가는 요즘 유행하는 신체위주의 요가에 익숙한 요가인들에게 심신치료개입으로서의 요가를 새롭게 소개할 수 있는 기회가 될 수 있다. 이를 위해 본 연구에서는 요가지도자 다수가 포함된 요가인들을 대상으로 마음챙김의 정도를 조사한 후 마음챙김 요가를 실시하여 그 평가와 함께 수용의 정도를 살펴보았다. 총 148명을 대상으로...
