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노년기에 겪는 만성 불면증의 인지행동치료 효용성에 관한 소고
김은주, 김성정, 윤가현 한국노년학연구회 한국노년학연구 17 Pages
한국노년학연구회 한국노년학연구 2017, 제 26권 2호 8 183-199 (17 pages)
누구나 일생을 통해 불면증과 같은 수면 장애를 여러 차례 겪지만, 노년기에는 다른 연령층에 비해 이를 더 흔하게 겪는다. 몸이 아프거나 일상생활에서 경험하는 스트레스로 인해 만성적인 불면증이 생기며, 그 불면증 때문에 심신의 건강 문제가 생기거나 악화되는 등 악순환이 지속된다. 불면증 치 료를 위해 가장 쉽게 약물에 의존하지만, 만성적인 불면증에는 인지치료나 행동치료 기법이 약물 개 입보다 수면의 질적 또는 양적 변화에서 더 효과적이다. 이처럼 효과가 높음에도 불구하고 인지행동 치료의 효용성에 관한 관심과...
