- 당뇨인의 효과적인 운동법 - 활력 넘치는 삶을 위한 근력운동
- ㆍ 저자명
- 김민경,Kim. Min-Gyeong
- ㆍ 간행물명
- 월간 당뇨
- ㆍ 권/호정보
- 2009년|2009권 11호|pp.36-37 (2 pages)
- ㆍ 발행정보
- 사단법인 한국당뇨협회
- ㆍ 파일정보
- 정기간행물| PDF텍스트
- ㆍ 주제분야
- 기타
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노후에 삶의 질은 건강한 신체에 달려있다고 볼 수 있다. 흔히들 걷기나 달리기, 수영 등의 유산소 운동만으로 충분하다고 생각해 근력운동을 소홀히 하는 경우가 많은데, 근력운동은 유산소 운동만큼이나 건강에 이로운 운동이다. 게다가 인슐린 감수성을 개선시켜줘 혈당조절에 유익해 당뇨인에게 필수적인 운동이다.