- 지혜 깊어지는 건강 - 50대 몸을 지키는 요가 - 스트레스 받은 복부, 요가로 자극하자
- ㆍ 저자명
- 한국건강관리협회
- ㆍ 간행물명
- 건강소식
- ㆍ 권/호정보
- 2011년|35권 11호|pp.21-21 (1 pages)
- ㆍ 발행정보
- 한국건강관리협회
- ㆍ 파일정보
- 정기간행물| PDF텍스트
- ㆍ 주제분야
- 기타
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스트레스, 불균형한 식사습관 등으로 복부는 늘 피곤하다. 피곤한 복부를 요가로 풀어보는 것은 어떨까. 요가는 복식호흡으로 복부운동에 효과적이며 복부기관을 자극하고 장내 가스제거에 탁월하다. 또한, 혈액순환을 원활하게 하며 빈혈에 도움이 된다.