- 자연에서 찾은 건강_따뜻한 온도 몸의 체온이 되어 - 에코 파트너 - 몸의 $1^{circ}C$를 높여라
- ㆍ 저자명
- 한국건강관리협회
- ㆍ 간행물명
- 건강소식
- ㆍ 권/호정보
- 2011년|35권 12호|pp.6-8 (3 pages)
- ㆍ 발행정보
- 한국건강관리협회
- ㆍ 파일정보
- 정기간행물| PDF텍스트
- ㆍ 주제분야
- 기타
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사람의 신체 활동이 가장 원활하고 건강하게 이루어지는 최적의 체온은 $36.5^{circ}C$에서 $37.1^{circ}C$이다. 그리고 이 체온을 유지하기 위해서는 적절란 운동, 따뜻한 음식을 먹는 식사습관, 질 좋은 수면이 요구된다. 이렇게 체온을 올리는 생활을 꾸준하게 지속하면 암을 비롯한 당뇨병, 골다공증, 비만, 불임, 치매 같은 다양한 질환이 예방되며 건강한 삶을 누릴 수 있다.