- Challenge Zone_소중한 당신의 체중계_운동은 비만치료제 - 내 몸에 맞는 운동 무엇일까?
- ㆍ 저자명
- 이윤미,Lee. Yun-Mi
- ㆍ 간행물명
- 건강소식
- ㆍ 권/호정보
- 2012년|36권 4호|pp.10-11 (2 pages)
- ㆍ 발행정보
- 한국건강관리협회
- ㆍ 파일정보
- 정기간행물| PDF텍스트
- ㆍ 주제분야
- 기타
이 논문은 한국과학기술정보연구원과 논문 연계를 통해 무료로 제공되는 원문입니다.
꾸준히 운동을 실천하는 것은 에너지를 적절하게 소모시켜 체중조절에 도움을 준다. 특히, 숨이 약간 차고 땀이 나는 정도의 신체활동은 몸에 좋은 HDL-콜레스테롤을 증가시키고, 몸에 좋지 않은 LDL-콜레스테롤은 감소시킨다.