- 생활습관병 예방 프로젝트 3 예방하기 - 과식을 예방하는 8가지 방법
- ㆍ 저자명
- 조미나,Jo. Mi-Na
- ㆍ 간행물명
- 건강소식
- ㆍ 권/호정보
- 2013년|37권 2호|pp.12-13 (2 pages)
- ㆍ 발행정보
- 한국건강관리협회
- ㆍ 파일정보
- 정기간행물| PDF텍스트
- ㆍ 주제분야
- 기타
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설 차례상에 오르는 풍성한 음식, 보기만 해도 입맛이 돈다. 명절음식은 대부분 고지방, 고단백, 고열량식이어서 자칫 과도한 영양 섭취로 몸의 균형을 깨뜨리기 쉽다. 평소 식이요법을 잘 실천하고 운동을 규칙적으로 하던 사람들도 명절을 지내면서 리듬을 잃는 경우가 많은데, 설이 되기 전에 차례음식을 현명하게 먹는 법부터 워밍업 해두자.