본 연구는 스포츠심리상담과 심리기술훈련이 초등학교 체조선수들에게 미치는 효과에 대해 분석하였다. 연구대상은 초등학교 6학년 남학생 1명, 여학생 1명으로 체조종목에 대한 무기력함, 힘든 훈련, 부상, 실수 불안, 지도자와 갈등 그리고 중도포기 등 심리적 부담이 높은 선수들로 운동경력은 평균 3.4년이다. 2016년 2월 12일(금)부터 5월 30(월)까지 스포츠심리상담과 심리기술훈련(훈련일지, 목표설정, 긍정적심상, 수행루틴, 긍정적자기대화)을 1회기 40분, 7회기동안 교육하였다. 자료수집은 경쟁상태불안과 한국판수행전략 질문지의 양적분석과 심층상담, 연기내용 변화, 전문가회의, 기술지도의 질적분석을 통해 초등학교 체조선수들의 심리적 변화를 관찰하였다. 그 결과 스포츠심리상담과 심리기술훈련을 통해 초등학교 체조선수들의 심리적 안정에 도움을 주는 것으로 나타났으며, 인지적, 신체적, 환경적 불안은 점진적으로 감소하였다. 또한 혼잣말, 컨디션조절, 심상목표, 긴장풀기, 감정조절의 수행전략은 향상 되어 연기력 변화에 효과가 있는 것으로 나타났다. 이를 통해 초등학교 체조선수들은 스포츠심리상담과 심리기술훈련을 통하여 심리적 부담과 경쟁불안을 감소시키고 수행전략을 향상시킬 수 있는 방안을 모색할 수 있었으며, 연기력 향상에 도움을 줄 수 있을 것으로 기대된다.
This research analyzed effects of sports psychology counselling and psychological skills training on gymnasts from elementary school. Subjects of study were 1 male student and 1 female student in grade 6 who were bearing high psychological burden on gymnastics due to lethargy, harsh training, injury, insecurity for making mistakes, conflicts with trainers and about quitting their career in midway. Their average sports experience was 3.4 years. From February 12th 2016(FRI) to May 30th(MON), the subjects received 7 sessions (40 minutes per session) on sports psychology counselling and psychological skills training(writing training log, setting goals, having positive images, checking training routine, having positive conversation with oneself). The collection of data was done through quantity analysis on questionnaire of competitive state anxiety and Korean Version of the Test of Performance Strategies and quality analysis on in-depth counselling, change in performance, expert meetings and training guidances. sports psychology counselling and psychological skills training helped regain psychological stability of gymnasts and cognitive, physical and environmental insecurity dropped gradually. Also, performance strategy regarding talking to oneself, condition control, imagery goal, relieving tension and controlling emotion was effective for increasing performance. Through sports psychology counselling and psychological skills training, the gymnasts from elementary school was able to decrease psychological burden and competitive anxiety and was able to find a way to increase performance strategy and increased hope for better performance.
Ⅰ. 서론 Ⅱ. 연구방법 Ⅲ. 연구결과 Ⅳ. 논의 Ⅴ. 요약 및 제언
