본 연구는 명상기반의 훈련이 팀과 같은 조직장면에서 어떤 효용이 있는지를 탐구하기 위한 것이다. 구체적으로 팀훈련 형태의 명상훈련이 집단의 응집력과 집단만족도에 긍정적 영향을 미치는지, 팀내 구성원에 대한 신뢰와 연결감, 상호이해의 정도를 향상시킬 수 있는지, 만일 그런 긍정적 효과가 있다면 명상법에 따라 효과의 정도가 다른지를 검증하고자 했다. 대학생 32명을 자비명상 훈련집단과 마음챙김명상 훈련집단에 무선할당하고 5회기로 구성된 명상훈 련과 함께 4-6명으로 이루어진 팀프로젝트를 수행하도록 했다. 집단응집력과 집단만족도, 동 료에 대한 신뢰도, 상호이해도, 연결감, 연민적 사랑을 사전과 사후에 측정하였다. 연구결과, 과제관련 집단응집력은 두 가지 명상모두 유의한 향상을 보였고, 사회적 집단응집력은 자비 명상집단에서만 유의한 효과가 있었다. 집단만족도는 두 집단 모두에서 유의한 향상이 있었 다. 팀장이나 동료에 대한 신뢰도와 상호이해도, 팀원에 대한 연결감은 자비명상 집단에서는 유의한 향상이 있었으나 마음챙김명상 집단에서는 변화가 없었다. 연민적 사랑은 두 집단 모 두에서 아무런 영향이 없었다. 연구의 결과를 다양한 팀활동이 이루어지는 조직장면과 관련 지어 논의하였고, 명상기반 교육훈련 프로그램의 적용가능성을 제안하였다.
The purpose of this study is to explore the utility of meditation-based training in organizational settings such as project teams. Specifically, the question is whether meditation-based team training has positive effects on group cohesiveness and group satisfaction, whether it can improve the degree of trust, feeling of connectedness, and mutual understanding among members of the team. Further, we sought to examine the possible differences according to the method of meditation training, if there were such positive effects. Thirty-two of a college students were randomly assigned to the loving-kindness meditation training group or the mindfulness meditation training group. Participants were asked to perform a team project consisting of 4-6 people, with five sessions of meditation training. Group cohesiveness, group satisfaction, trust in colleagues, mutual understanding, connection, and compassion were measured before and after the training. The results showed that the task-related group cohesion showed significant improvement in both meditations, but the person-related group cohesion was more significant in loving-kindness meditation group than mindfulness group. Group satisfaction were significantly improved in both groups. Trust in team leader and group members, mutual understanding, and sense of connection to the team leader or colleague were significantly improved in the loving-kindness meditation group but not in the mindfulness meditation group. Both of meditation training had no effects on the compassionate love. The results of the study were discussed in relation to the organizational settings where various team activities took place, and the applicability of the meditation-based group education and training program was suggested.
방 법 결 과 논 의 참고문헌
