척추측만은 누구에게나 나타날 수 있는 현상이지만 특히 성장기인 청소년들의 척추는 유연하고 쉽게 변화하 기 때문에 주의가 더 요구된다. 최근 의학계에서는 청소년기의 척추측만에 대한 예방 및 치료방법으로 바른 자세와 그에 따른 적절한 운동의 필요성을 다양한 방법으로 제시하고 있고, 그 흐름에 맞추어 요가도 활발 히 적용되고 있다. 이러한 측면에서 본 연구는 요가치료 프로그램이 척추측만의 양상을 보이는 중학생의 골 격과 근육의 변화에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고, 더 나아가 청소년들이 자신의 신체에 대한 자각을 증진시켜서 스스로 바른 자세를 유지하여 척추측만을 예방할 수 있도록 돕기 위해 고안되었다. 본 연구는 척추측만을 위한 비니요가 프로그램을 중심으로 진행하였고, 연구도구로는 콥스 각과 측만 각, 시각적통증사 상척도(VAS)와 요통장애척도(ODI), 캔터키 마음챙김 척도(KIMS) 중 신체자각척도 7문항을 사용하였다. 연구대 상자는 2014년 3월에 S시에 있는 K중학교에서 척추측만계를 사용하여 측만 각이 5도 이상인 학생들 중 X-ray검사를 실시하여 콥스 각이 10°~15°도 내외의 척추측만 진단을 받은 학생들이다. 이 중 연구에 참여를 원하는 학생 11명을 실험군(요가치료집단), 척추측만 진단을 받았으나 참여 의사를 밝히지 않은 학생 10명을 비교군(통제집단)으로 선정하여 주 2회, 50분씩 총 8주간 16회의 프로그램을 진행하였다. 최종적으로는 12회 이상 참석한 자에 한하여 실험군 9명, 통제군 9명의 자료를 분석하였다. 자료처리로는 SPSS 통계프로그램을 이용하여 공변량분석(ANCOVA)을 실시하였다. 본 연구에서 요가치료프로그램을 적용한 결과 콥스 각, VAS, ODI에서 통계적으로 유의미한 차이는 없는 것으로 나타났다. 그러나 측만 각과 신체자각척도가 유의미한 결 과를 얻어 척추측만을 위한 요가치료 프로그램은 측만 각의 감소와 신체자각의 증진에 긍정적인 영향을 미 친다고 볼 수 있다. 이러한 결과는 향후 국내에서 신체 자각력 증진에 도움을 주어 척추측만을 예방하고 치 료하는데 요가치료 프로그램이 도움이 됨을 보여준다.
Although scoliosis is a disease that can happen to anybody, adolescents' spines need more attention because they are limber and easy to be transformed. So recently the medical world presents in many ways the necessity of right posture and adequate exercise for prevention and treatment of adolescents' scoliosis. And Yoga is widely used as one of the ways. In this respect, this study is designed to find out how yoga Therapy program influences the changes of middle school students' skeletons and muscles and to help them keep right posture and prevent scoliosis by themselves. The program in this study was focused on Vini Yoga for Scoliosis and was redesigned according to the situations. We examined Cobb's Angle and Scoliosis angle to check the change of scoliosis skeleton and muscle structure, and also examined the change of function according to increase or decrease in pain by VAS and ODI. We used 7 items of Body Awareness Measure among Kentucky Inventory of Mindfulness Skills(KIMS) to find out the increase of Body Awareness. The subjects in this study were ‘K’ middle school students in ‘S’ city, who were diagnosed as having scoliosis of 10°~15° Cobb's Angle through X-ray examination. They had been chosen among the students with scoliosis of 5° by scoliometer in that middle school, in March of 2014. This study was conducted with two groups. One of them was experimental group(yoga therapy group) of 11 students who wanted to participate in this study, and the other was a comparison group(controlled group) of 10 students who did not want to, two times a week, 50 minutes each time, in all 16 times for 8 weeks. Finally we analyzed the data of 9 students from each group who participated more than 12 times. Data processing was done by Analysis of Covariance(ANCOVA) through SPSS statistics program. The scoliosis angle and body awarness are statistically significant, whereas those of Cobb's Angle, VAS, ODI are not. From the above results we found out that Yoga Therapy Program has a positive influence on decreasing Scoliosis angle and growing body awareness. These results suggest that henceforth Yoga Therapy Program might be helpful for the prevention and the treatment of scoliosis.
방 법 결과 및 논의 결 론 참고문헌
