이 연구의 목적은 직장에서 임직원을 대상으로 모바일 기반으로 건강검진결과와 식사량 그리고 운동량 등의 모니터링이 체성분의 변화에 미치는 영향을 확인하기 위함이다. 연구 대상은 모바일 모니터링에 참여를 원한 106명을 대상으로 약 100일간 사전과 사후의 자료를 수집하였으며 수집된 자료는 SPSS Win 23으로 분석하였다. 연구결과, 첫째, 체중은 SHP App 사용전 71.99±14.12에서 사용후 71.26±13.73로 통계적으로 유의하였다(t=4.28, p<0.001). 둘째, 내장지방 체표면적도 75.64±29.31에서 72.73±28.65로 통계적으로 유의하였다(t=4.77, p<0.001). 셋째, 체지방률의 경우는 SHP App 사용전 18.36±6.38%에서 사용후 17.64±6.07로 통계적으로 유의하였다(t=3.39, p=0.001). 각 변수간 상관분석의 경우 SHP앱 사용후에는 모든 변수가 높은 양의 상관관계가 있는 것으로 나타났다. 결론적으로, 이 연구에서 모바일 기반의 모니터링으로 스스로 자신의 건강을 관리한 참여자들의 체성분 변화에 일부 효과가 있는 것으로 확인되었다.