본 연구는 고등학생들의 학업과 일상생활 스트레스가 MBSR을 통해 어떻게 완화되고 변화되는지 그 내적 경험 과정을 살펴보고, 그 경험이 일상생활에 도움을 줄 수 있는지 알아보기 위한 것이다. 이를 위하여 서울시 소재 여자고등학교 학생 16명을 대상으로 프로그램을 실시한 후, 불참횟수가 1회 미만인 6명의 참여자를 대상으로 인터뷰 한 집단면담의 내용을 연구 자료로 수집하여 질적 분석을 하였다. 분석 결과, 4개의 영역에 18개의 범주와 50개의 핵심 개념이 도출되었다. 4개의 영역은 ‘MBSR을 적용하는 상황’, ‘MBSR 훈련 중 경험’, ‘MBSR을 훈련할 때 어려운 점’, ‘MBSR 훈련 후 일상생활에 도움이 된 점’이다. 이러한 결과로서 고등학생을 대상으로 한 MBSR프로그램 효과와 심리치료적 함의에 대해 논의하였다. 본 연구는 MBSR을 통해 고등학생들의 스트레스 요인과 스트레스를 조절, 대처하는 구체적인 경험과정을 질적으로 분석하였다는 점에서 의의가 있다.
This article examines how MBSR helps high school students to lessen and release their stress from school and daily life and what kind of inner experiences they have through the program. The author has applied the MBSR program to sixteen students at a girls\' high school in Seoul and also had group interviews with those six students who missed the program sessions no more than once. 18 categories and 50 core concepts in 4 different areas are produced as the result of analysis of the interviews. Those 4 areas regarding the MBSR practice are: the situations, the experiences, the difficulties, and the aftermath in daily life. Based on the analysis, the author argues that MBSR can have psycho-therapeutic implications upon high school students. This is a significant qualitative analysis of what makes the students stressful and how MBSR helps them to respond effectively to the stress.
Ⅰ. 방 법 Ⅱ. 결 과 Ⅲ. 논 의 참고문헌
