예로부1걱 우리 조상툴은 단전(月버)을 잘하는 것이 양 생의 기숭이라고 생각했으며 숨고 르기를 뚱해 기(싸)를 모으고 이를 생명 에너지로 이용함으로써 양생을 이룰 수 있다고 믿었다. 이와 같은 단전호흡은 단전부위를 의식따지 않고 반 사적으로 취하는 호흡을 넘어서 공과 기를 보 다 체계적 으로 시간과 동작에 맞추어 호흡함으로써 우리 몸에 최 대한 공기를 받아들이는 방법이고 또 단전사상에 입각 한 호흡을 통하여 하 단전에 기를 축적시키고/ 하 단전과 균형을 이루게 하기 위하여 상/ 중l 하 단전까지 강화하기 위한 수련법이라 할 수 있다.
The purpose of this study were to investigate the effect of Dan-Jeon Breathing for 8weeks on the changes of SBP, DBP, epinephrine, norepinephrine, cortisol, aldosterone. The suJect of this study is 65-75years old people. Meditative respiration training wac; perfonned for 60minute every time, 4time per week for 8weeks. The conclusions are as follows; 1. After meditaHve respiration training for 8weeks, the changes of SBP, Norepinephrine, Cortisol were significantly decreased(p<.01) 2. After meditative respiration training for 8weeks, the changes of epinephrine were significantly decreased(p<.OS) 3. After meditative respiration training for 8weeks, the changes of DBP, Aldosterone were slightly decreased(not significant).
I. 서 론 ll. 연구방법 Ill. 연구결과 Ⅳ. 논 의 V. 결 론 참고문헌
