고혈압의 예방과 개선을 위한 방법으로 식이요법, 운동요법, 행동수정요법, 약물요법 등이 제시되 고 있으며, 그 중 운동요법인 걷기운동은 저 충격 신체활동으로 달리기에 비해 근 골격 및 관절에 충격이 적고 잠재적인 상해를 최소화 하면서 운동의 효과를 거둘 수 있어 중년기 여성에게는 권장 할만한 운동이며(윤진환, 이희혁, 이동희, 2002), 4주에서 12주 동안 규칙적인 운동을 통해 주3회 30 분 이상 활보하면 수축기혈압이 4~9mmHg 감소하는 것으로 알려졌다(Chobanian et al., 2003; Nelson et al., 2003). 그러나 노인(이상욱, 오창모, 오인환, 윤태영, 최중명, 2010; 임은실, 2009)과 중년(안지희, 2011) 고혈압 환자를 대상으로 폭 넓은 연령을 대상으로하는 연구는 있으나, 50대 여성을 대상으로 운동이 고혈압과 이와 관련 인자에 미치는 효과에 관한 연구는 미비하게 수행되고 있는 실정이며, 규칙적인 운동이 체내 LDL-C를 감소(Kukkonen-Harjula et al., 1998)시키고, 그에 따른 Apo B의 감소와 더불어 혈압조절인자로 혈관이완을 담당하는 NO를 생성하여 고혈압 환자의 혈압 감소의 유용한 효과들이 예견되나, 고혈압과 관련된 운동의 효과를 검 증한 대부분의 연구들은 혈중지질이나 혈관탄성,혈압의 변화에 관해 한정되어 있고(홍광석, 2008), 혈관질환의 직접적인 요인인 Apo B, NO에 관한 연구는 아직까지 미비한 실정이다. 따라서 본 연구는 50대 여성 고혈압환자 14명을 대상으로 12주간 걷기운동을 통해 신체구성 및 혈 압, Apo B, NO의 변화에 미치는 효과를 분석함으로써 심혈관계 질환의 예방 및 개선하기 위한 운 동처방의 기초자료를 제시하는데 목적이 있다.
The aim of this study was to present basic data and information for an exercise therapy with a purpose to prevent and improve cardiovascular diseases by conducting a 12-week walking program with 14 female hypertensive patients in their 50's and analyzing its effects on body composition, blood pressure, Apo B and NO. The results of this study were processed using SPSS Ver 18.0 and two-way repeated ANOVA was performed in order to test the difference between each group and before and after the 12-week exercise program. In case of interaction, the differences within the group were analyzed using the paired t-test. and the statistical significance was set at p<.05. Through these methods, the following conclusions were drawn from the study. First, interaction was seen between time and group in the measurement of body weight and fat before and after the 12-week exercise program for each group. Also, a significant decrease in body weight and fat (p<.01)was observed after the 12-week exercise program. Second, interaction was seen between time and group in the measurement of blood pressure before and after the 12-week exercise program for each group. Also, a significant decrease in systolic blood pressure (p<.001) and diastolic blood pressure (p<.01) was observed after the 12-week exercise program. Third, interaction was not seen between time and group in the measurement of Apo B before and after the 12-week exercise program for each group. Fourth, interaction was seen between time and group in the measurement of NO before and after the 12-week exercise program for each group. Also, a significant increase in NO (p<.01) was observed after the 12-week exercise program. From the above results, it was determined that the 12-week walking exercise program is suitable for hypertensive female patients in their 50's as it was shown to had positive effects on body composition, blood pressure and NO
Ⅰ. 서 론 Ⅱ. 연구방법 Ⅴ. 결 과 Ⅳ. 논 의 Ⅵ. 결 론 참고문헌
