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등척성 코어근육 강화운동이 초보골퍼의 스윙에 미치는 영향
진영완, 이상원 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 10 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2014, 제 9권 3호 15 189-198 (10 pages)
본 연구의 목적은 12 주간의 코어 근육 강화 운동을 통해 골프스윙의 기술적 변화가 일어나는지 남자 초보골퍼 11명에게 적 용하여 알아보았다. 3D 영상분석 시스템을 통해 각속도, 각가속도, 선속도, 선가속도, 코어 근력, 볼 비거리를 사전 및 사후 분석 하였다. 결과는 다음과 같다. 임팩트 시 각속도 및 각가속도는 운동전과 후의 결과 모두 유의한 차이를 보이지 않았다. 임팩트 시 선속도 및 선가속도는 선속도에서 X, Y, 축은 유의한 증가를 보였고, Z축은 유의하게 감소하였다(p <0.05, P <0.001, P <0.05). 선 가속도는... -
BCAA 섭취가 신장성 운동 후 근육 손상 지표의 변화에 미치는 영향
이주형, 김주영 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 9 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2014, 제 9권 2호 15 179-187 (9 pages)
본 연구의 목적은 branched-chain amino acid(BCAA) 섭취가 상완이두근의 신장성 운동 이후 근육 손상 지표의 변화에 미치는 영향을 알아보고자 하는데 있다. 18명의 건강한 남자 대학생을 대상으로 하였으며 BCAA 섭취군 9명, 위약 섭취군 9명으로 각각 무선 배정하였다. BCAA 또는 위약을 총 10일 간(신장성 운동 5일 전부터 신장성 운동 5일 후까지) 매일 2회 섭취하게 하였다. 근 육 손상 지표는 최대 등척성 근력, 근육통증, creatine kinase(CK), aspartate aminotransferase(AST)를 운동 전과 후, 24, 48, 72, 96 시간까지... -
재활운동기간에 따른 어깨 회전근개 수술환자의 운동역학적 연구
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2014, 제 9권 1호 16 185-192 (8 pages)
본 연구는 어깨 회전근개 수술환자를 대상으로 재활운동 경과에 따른 차이를 알아보고자 연구하였다. 재활운동 프로그램에 꾸 준히 참가한 6명의 환자를 대상으로 2개월 시점에서 1차 실험, 4개월 시점에서 2차 실험하여 비교하였다. 통계는 paired t-test를 사용하였다. 관절의 가동범위는 신전동작과 외전동작에서 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다. 체지방량과 체질량지수는 통계적 으로 유의한 차이는 없었지만 평균값의 비교에서 재활운동이 긴 4개월 시점에서 낮아지는 것을 볼 수 있었다. 근전도(EMG) 연구 에서는 통계적으로... -
수중 후방보행 훈련의 빈도가 요추 추간판 탈출증 수술환자의 요부신전근력과 통증 및 기능장애 변화에 미치는 영향
김유신, 김대훈, 조규권 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 14 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2013, 제 8권 3호 24 276-289 (14 pages)
본 연구의 목적은 요추 추간판 탈출증 수술환자의 수술 전․후, 그리고 24주간의 수중 후방보행 훈련의 빈도 차이에 따른 요부 신전근력, 통증 및 기능장애의 변화를 분석하여 요추 추간판 탈출증 수술환자에게 적합한 빈도의 수중 후방보행 훈련 프로그램을 제시하고자 실시되었다. 이를 위하여 본 연구의 대상자는 여성 요추 추간판 탈출증 수술환자 80명을 선정하였으며, 모든 환자는 수술 후 6주간의 휴식기간을 갖도록 하였다. 휴식기간 이후에는 연구대상자를 4개의 훈련그룹으로 나누었으며(1회/일주일 : GROUP 1, 2회/일주일... -
월경주기에 따른 내리막 고강도 달리기가 면역기능 및 염증반응에 미치는 영향
황은진, 이대택, 이승범 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 12 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 2호 25 269-280 (12 pages)
여성은 생리적 특성으로 인해 남성과 다른 또는 월경주기에 따른 반응의 차이가 존재할 수 있게 된다. 이전의 연구들이 월경주기에 따라 염증과 면역반응이 다르게 나타날 수가 있음을 보고하고 있으며, 현재까지 연구들이 진행되고 있지만 아직까지 명확한 결론의 도출이 이루어지지 못하고 있다. 따라서 월경주기에 따른 운동방법이나 강도가 여성의 염증반응과 면역기능에 어떠한 변화와 영향을 미치는가에 대한 의문이 지속적으로 제기되고 있다. 선행연구를 살펴볼 때 분명히 고강도 운동은 혈액 내의 염증반응을 일으키고,... -
전신 진동기반 중력가속 운동의 효과와 위험성
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 2호 9 99-109 (11 pages)
진동운동에 대한 원리의 이해와 적용 방법등의 연구가 선행되지 않고 무작정 진동운동의 적 용효과를 입증하는 실험과 연구는 인체에 치명적해를 줄 수 있다. 이러한 형태의 연구적 접근은 걸 음마를 떼기도 전에 달리려고 하는 것과 다르지 않을 것이다. 그러므로 진동을 이해하고 진동을 이 용한 운동을 이해하는 것이 필요하며 이에 대한 접근법으로서 본 연구에 의미를 갖는다. 따라서 본 연구는 “진동 운동은 어떻게 해야하는지?”,“진동 운동을 할 때 우리는 무엇을 고려해 야하는지?”에 대해 과학적인 근거와 정보를 제공하고자... -
요부 근력 운동에 따른 허리 수술환자와 비수술 환자의 신근력 비교
김철민, 김정우, 김용안, 김갑수 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 6 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2009, 제 4권 2호 8 83-88 (6 pages)
요통은 기간에 따라 급성, 아급성, 만성으로 나 뉘며 급성은 6주 이내에 아급성은 6-12주 이내에 통증이 완화되는 경우를 말하는데 만성은 12주 이 상이 되어도 통증이 지속되는 경우를 말한다 (Anthony, 1995). 하지만 이 경우 통증의 정도나 부위가 다양하고 일시적으로 치료를 제공하여도 완전하게 사라지지 않는 경우가 대부분이다. 이로 인해 신체 활동의 제한이 오며 관절사용의 감소와 이차적 근력 약화를 초래하고 이는 신체기능과 생 산 활동을 저하시키는 악순환으로 이어져서 비정 상적인 움직임이 일어나 불안정한 과정을... -
각도별 등척성 운동이 최대근력에 미치는 효과
지용석, 윤성준 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 8 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2009, 제 4권 2호 7 75-82 (8 pages)
무릎관절은 신체에서 가장 큰 관절 중 하나이면 서 체중 부하를 담당하는 관절로 골 구조 상 불안 정하고, 또한 외력을 받기 쉬운 하지의 중간에 위 치하기 때문에 손상이 잘 되므로 근육, 인대, 막 등 의 관절 외 연부 조직의 역할이 매우 크다(유웅서, 2007). 또한 선수들에게서 최고의 경기력을 발휘하 기 위해서는 무릎관절의 근기능이 무엇보다 우수 하여야 한다(김재호, 전용균, 2008). 이러한 무릎관 절의 근력을 증진시키기 위해 제한된 운동이 등속 성·등척성·등장성 운동이다(Abernethy, & Jurimae, 1996). -
고령자의 규칙적인 운동형태가 일상활동체력 및 삶의 질에 미치는 효과
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2009, 제 4권 2호 3 29-38 (10 pages)
오늘날 우리나라는 생활수준의 향상과 의학기술 의 발달로 국민의 건강에 대한 관심이 높아지고 출산력은 저하되는 반면, 평균수명이 연장되어 노 인인구가 급격하게 증가됨으로써 고령화 사회로 접어들고 있다. 우리나라의 65세 이상 노인인구는 약 337만 명으로 전체인구의 7.1%에 이르고 최근 에도 노인인구의 증가가 더욱 가속화되어 2010년도 9.9%, 2020년도 13.2%, 2030년도 19.3%로 고령사회 (aged society)가 될 것으로 전망하고 있으며 1970 년에 63.2세였던 평균수명이 1990년에 71.6%세, 2000년에는74.9세, 2020년에는... -
일 농촌지역 노인의 연령에 따른 신체조성, 체력 및 낙상경험 비교
송민선, 김수근, 김남초 한국노인간호학회 노인간호학회지 9 Pages
한국노인간호학회 노인간호학회지 2009, 제 11권 제 2호 6 195-203 (9 pages)
본 연구의 구체적인 목적은 다음과 같다. 1) 노인들의 연령대에 따른 신체조성, 체력 및 낙상경험의 차이를 파악한다. 2) 노인들의 낙상경험별 신체조성 및 체력의 차이를 파악 한다.
