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걷기의 명상적 접근-사념처 수행을 중심으로
한국종교교육학회 종교교육학연구 2010, 제 34권 10 181-202 (22 pages)
현대인들이 불교에서 지향하는 마음챙김 명상의 목표를 수용하고 일상생활에서 철저하게 수용하는 것은 쉽지 않다. 그러나 마음챙김 명상을 현실적으로 적용하여 삶의 웰빙을 증진하는 방법으로 제시하는 것은 많은 사람들의 호응을 받을 것이다. 이런 측면에서 최근에 마음챙김을 임상적 및 일상적으로 적용하는 시도가 많은 사람들로부터 호응을 받고 있고, 실제로 신체적 및 심리적 웰빙을 증진하는 효과를 보이고 있다. 인간에 있어서 일상생활의 기본적인 움직임의 요소는 걷기이다. 일상생활에서 걷기동작을 사념처의 관점에서 즉,... -
신체 수치심과 자기자애가 여대생의 운동에 미치는 영향
채선옥(Sun Ok Chae), 이성희(Sung Hee Lee) 인문사회과학기술융합학회 예술인문사회융합멀티미디어논문지 8 Pages
인문사회과학기술융합학회 예술인문사회융합멀티미디어논문지 2018, 제 8권 제 7호 58 589-596 (8 pages)
최근 여대생의 운동 실천율이 증가하면서, 운동에 영향을 주는 심리적 변수인 신체 수치심과 자기자애에 대한 관심 또한 증가하고 있다. 본 연구는 여대생의 신체 수치심과 자기자애가 운동에 미치는 영향을 조사하기 위해 수행되었다. 2017년 5월에서 6월 사이 D시 1개 대학 및 2개 전문대학 재학 중인 여대생 507명을 편의 모집하여 자가 보고식 형태의 설문조사를 하였다. 신체 수치심은 한국판 객체화 신체의식 도구(Korean Objectified Body Consciousness Scales, K-OBCS)의 하위영역인 신체수치심 측정도구를 사용하였고,... -
노인을 대상으로 하는 마음 챙김 명상 기반의 스트레스 감소 프로그램의 활용
정미영(Me Young Jung), 김은주(Eun Joo Kim) 한국노년학연구회 한국노년학연구 9 Pages
한국노년학연구회 한국노년학연구 2018, 제 27권 1호 6 55-63 (9 pages)
불가피한 노화과정으로 인하여 누구나 나이가 들수록 신체 및 정신적 측면에서 더 심각한 쇠퇴를 경험하며, 이로 인하여 생의 후반기 삶의 질이 저하된다. 고령자들을 대상으로 삶의 질을 제고시키는 방안들은 다양하지만, 본고에서는 마음 챙김 명상을 활용하는 방안의 효용성을 소개하였다. 원래 동양의 불교국가에서 지난 2,500년 이상 수행되던 마음 챙김 명상은 서양의 심신의약 및 심리학 연구자들에 의해 1970년대부터 임상 장면에 응용되어 효과가 증명되었다. 근래에는 고령자를 대상으로 비임상적 장면에 응용하면서 그... -
평가염려 완벽주의와 우울과의 관계: 자기비난을 통한 자기자비불안의 조절된 매개효과
이새미, 김은정, 원성두 인지발달중재학회 인지발달중재학회지 18 Pages
인지발달중재학회 인지발달중재학회지 2021, 제 12권 제 4호 5 93-110 (18 pages)
연구목적: 본 연구는 평가염려 완벽주의와 우울의 관계를 통합적으로 이해하기 위한 설명 모델을 제안하고자 하였다. 이를 위해 평가염려 완벽주의와 우울간의 관계를 자기비난이 매개하고, 자기비난이 우울에 미치는 영향을 자기자비불안이 조절하는지 확인하고자 조절된 매개효과를 검증하였다. 연구방법: 성인 317명(남자 114명, 여자 203명)을 대상으로 Frost의 다차원적 완벽주의 척도(FMPS)와 Hewitt와 Flett의 다차원적 완벽주의 척도(HMPS), 자비 불안 척도, 우울 경험 질문지, 한국판 역학조사 센터 우울 척도로 구성된 질문지를... -
대학생의 성인애착과 정서조절의 관계: 마음챙김과 정신화의 매개효과
김찬양, 최한나 한국복지상담교육학회 복지상담교육연구 28 Pages
한국복지상담교육학회 복지상담교육연구 2018, 제 7권 제 1호 3 47-74 (28 pages)
본 연구의 목적은 대학생의 성인애착과 정서조절의 관계에서 마음챙김과 정신화의 매개효과를 확인하는데 있다. 이를 위해 서울, 경기 지역에 소재한 대학생 451명을 대상으로 설문조사를 통해 자료를 수집하였고, 성인애착이 마음챙김과 정신화를 매개로 하여 정서조절에 영향을 미치는 구조모형을 설정하고 이를 분석하였다. 그 결과 측정모형은 자료에 적합한 것으로 확인되었으며, 마음챙김에서 정신화로 향하는 경로를 설정한 가설모형이 두 변인간의 경로를 설정하지 않은 경쟁모형에 비해 더 적합한 것으로 나타났다. 구체적으로... -
상담자의 부정경험과 발달수준과의 관계에서 자기자비의 매개효과 연구
김애경, 김성봉 한국교류분석상담학회 교류분석상담연구 22 Pages
한국교류분석상담학회 교류분석상담연구 2019, 제 9권 제 1호 1 1-22 (22 pages)
본 연구는 상담자의 부정경험, 자기자비, 발달수준과의 관계와 상담자의 부정경험과 발달수준과의 관계에서 자기자비의 매개효과를 검증하고자 하였다. 이를 위해 전국에서 상담을 진행하고 있는 193명의 상담자를 표집으로 조사하였다. 측정 도구로는 상담자의 부정경험, 자기자비, 발달수준 척도를 자기보고식 질문지로 측정하였다. 상담자의 부정경험과 발달수준과의 관계에서 자기자비의 매개효과는 Baron과 Kenny(1986)의 3단계 분석에 의해 검증하였고, 유의도는 Sobel (1982) Z 검증을 하였다. 연구 결과는 다음과 같다. 첫째,... -
마음챙김에 기반한 교류분석(MBTA) 프로그램을 위한 예비연구
이영호 한국교류분석상담학회 교류분석상담연구 25 Pages
한국교류분석상담학회 교류분석상담연구 2014, 제 4권 제 1호 1 1-25 (25 pages)
본 예비 연구의 목적은 마음챙김에 기반한 교류분석 프로그램을 개발하는 것이다. 마음챙김은 현재 순간에서 무엇이 일어나는지에 대한 자각을 비판단적으로 수용하는 것이다. 본 연구는 마음챙김과 교류분석이론을 통합하여 마음챙김에 기반한 교류분석(MBTA)으로 기능할 수 있음 을 설명하고자 하였다. MBTA는 8주의 심리교육적 프로그램으로 참여자들이 일상생활에서 충 분히 현재에 머무를 수 있도록 구성되었다. 본 예비연구 프로그램은 마음챙김의 힘을 향상시 키고 어린이와 어른 자아상태, 각본 유형, 불쾌한 정서 그리고 불편한... -
임상진료지침에서의 명상 활용 현황
권찬영, 최은지, 정선용, 김종우 한국명상학회 한국명상학회지 13 Pages
한국명상학회 한국명상학회지 2017, 제 7권 제 2호 3 33-45 (13 pages)
명상의 의학적 사용 현황을 파악하기 위해 임상진료지침에 기재된 명상의 현황을 분석하고자 하였다. 의학 저널 데이터베이스인 PubMed와 EMBASE에서 검색을 시행하여, 명상을 치료법으로 기재하고 있는 임상진료 지침을 선별하고, 그 내용과 근거수준 및 권고등급을 분석하였다. 총 8편의 임상진료지침이 분석에 포함되 었으며, 외상성 뇌손상, 암, 기분장애, 주요우울장애, 양극성장애, 섬유근육통, 요통이 포함되었다. 권고된 명상의 방법 별로 분류할 때, 기분장애 환자를 대상으로 하고 있는 임상진료지침 3편에서 Mindfulness-based... -
호흡명상이 노인의 통합인지기능강화프로그램에서 인지기능과 우울에 미치는 효과
한국명상학회 한국명상학회지 2017, 제 7권 제 1호 2 17-31 (15 pages)
본 연구는 노인이 호흡명상을 재가훈련으로 한 통합인지기능강화프로그램에서 인지기능과 우 울에 미치는 효과를 검증하였다. 본 연구는 주 1회 90분간 10회 실시하였으며, 대상자 D시 D 재가노인복지센터를 이용하는 재가노인들로써 호흡명상을 재가훈련으로 한 실험집단(n=10), 웃음요법을 재가훈련으로 한 비교집단(n=8), 재가훈련을 하지 않은 통제집단(n=12)을 대상으 로 하였다. 본 연구에서는 각 집단 별로 프로그램 실시 전과 프로그램 종료 후 노인의 인지 기능을 측정하기 위해 MMSE-DS와 노인의 우울을 측정하기 위해 SGDS를...
