연구목적 본 연구는 만성허리통증 환자의 허리신전근력 증가를 위해 허리신전근과 체간회전근의 강화운동을 동시에 적용시킨 그룹과 허리신전근 강화운동만 한 그룹과의 근력 변화를 알아보고자 실시되었다. 연구방법 만성허리통증 환자를 대상으로 8주 동안 허리신전 운동(Medx Lumbar Extension; MLE)만 운동한 환자 55명, MLE와 체간회전운동(Medx Torso Rotation; MTR)을 같이 병행하여 운동한 환자 55명 씩 총 110명을 남녀구분 없이 무작위로 선정하여 실험대상으로 하였다. 피험자들의 근력강화운동 및 근력의 측정을 위해 요추신전운동기구와 체간회전운동기구를 사용하였다. 연구를 시작하기 전 Pre-Test로 각 그룹의 근력을 측정하였고, 4주 후 다시 근력검사를 실시하였으며, 8주 후 최종적으 로 재검사를 실시하여 각 사항에 대한 변이 정도를 측정하였다. 연구결과 첫째, MLE 운동그룹은 기간에 따라 허리근력의 변화가 유의수준 α<.05에서 유의확률 p<.000으로 통계적으로 유의한 차이가 있었다. 둘째, MLE＋MTR 운동그룹은 기간에 따라 허리신전근력의 변 화가 유의수준 α<.05에서 유의확률 p<.000으로 통계적으로 유의한 차이가 있었다. 셋째, MLE 그 룹과 MLE＋MTR 그룹간의 기간에 따른 허리신전근력의 변화는 유의수준 α<.05에서 유의확률 p<.000으로 통계적으로 유의한 차이가 있었다. 결론 연구의 결과에 따르면 총 8주간의 허리신전근력을 중점적으로 운동시켰을 때 유의한 차이가 있었으 며, 허리신전 운동과 체간회전 운동을 같이 실시하였을 때 허리신전운동만 실시한 집단에 비해 허 리신전근력이 크게 향상되는 것으로 나타났다. 또한 MLE그룹과 MLE＋MTR 그룹간의 차이에서는 8주 후 운동결과에서 MLE 12996.0 inch.-lbs, MLE＋MTR 16103.2 inch.-lbs,로 두 그룹간의 근력 변화에 대해서 유의한 차이가 있으며, 3107.2inch lb만큼의 차이가 나므로 MLE＋MTR그룹이 허리 신전근력을 증강시킴에 있어 더 효율적임을 알 수 있었다.
Objective : The purpose of this study is to analyze and to compare the difference between lumbar extension exercise group and torso rotation and lumbar extension exercise group in the area of lumbar extension strength through lumbar extensors and torso rotators strengthening exercise. Methods : 110 subjects (MLE exercise group: 55, MLE & MTR exercise group: 55) were selected among chronic lumbago patients. Lumbar Extension Machine and Torso Rotation Machine were used to measure examines’ Lumbar extensor muscle strength. Before the research, we pre-tested the muscular strength of each group. Both 4 weeks and 8 weeks later, we retested it and compared the change. Results : First, After 4 weeks’ and 8 weeks’ MLE exercise, there was significant lumbar extensor muscular strength (P<0.05). Second, After 4 weeks’ and 8 weeks’ MLE& MTR exercise, there was significant lumbar extensor muscular strength (P<0.05). Third, After 4 weeks’ and 8 weeks’ MLE & MTR exercise, there was significant difference of lumbar extensor muscular strength between MLE exercise group and MLE & MTR exercise group(P<0.05) collectively. Conclusion : MLE & MTR group showed no significant difference(P<0.05). MLE & MTR than MLE method an effective way to exercise. Thus, more efficiently by improving muscle strength is thoughth to be MLE & MTR exercise method.
Ⅰ. 서 론 Ⅱ. 연구방법 Ⅲ. 연구 결과 Ⅳ. 고찰 및 결론 참고문헌
