본 연구의 목적은 태권도 수련과 영양교육 프로그램을 실시하여, 건강체력, 성장호르몬 및 IGF-1에 미치는 영향을 구명하는 것이었다. 남자 초등학생 14명을 대상으로 비만아동군 7명, 정상체중아동군 7명으로 분류하여 태권도 수련을 실시하였다. 운동강도는 POLAR를 통한 심박수 변화량을 측정하여 50∼80%HRR, 운동빈도는 주 3회, 1회 60분, 12주간 실시하였고, 영양교육은 매주 1회 실시하였다. 본 연구의 자료처리는 SPSS 20.0 프로그램을 이용하여 측정항목에 대한 평균값(M)과 표준편차(SD)를 산출하고, 실험 전·후의 항목별 평균값 변화에 대한 차이를 알아보기 위하여 paired t-test, 집단 내 변화에 따른 집단 간 차이비교는 %diff 값을 산출하여 independent t-test를 실시하였고, 통계적 유의수준(α)은 .05로 설정하였다. 본 연구를 통하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 규칙적이고 지속적인 태권도 수련과 영양교육은 비만아동과 정상체중아동 모두에게 긍정적으로 나타났으나, 체지방률, 골격근량, 근지구력, 심폐지구력 및 GH에서 정상체중아동군보다 비만아동에게 더 긍정적인 영향을 미친 것으로 나타났다. 향후 보다 더 효율적인 태권도 수련과 영양교육의 적용에 대한 지속적인 연구가 필요할 것으로 생각된다.
The purpose of this study was to investigate the effects of Taekwondo training and nutritional education program on health related fitness and growth related factors in obese elementary school male students. 14 school male students were randomly assigned in obesity children group (OC, n=7) and normal weight children group (NC, n=7). The exercise intensity of Taekwondo training (50~80%HRR POLAR), the frequency (3 times per week, 60 minutes per session) was performed for 12 weeks and nutritional education has been conducted once a week. The test data were analyzed by paired t-test and %diff independent samples t-test, and the alpha level of p<.05 was set for all tests of significance. The %body fat in OC(-25.1%, p<0.01) has been significantly decreased. The skeletal muscle mass(OC: 18.6%, p<0.001, NC: 7.2%, p<0.01), muscular strength(OC: 10.5%, p<0.05, NC: 10.5%, p<0.05), muscular endurance(OC: 69.9%, p<0.01, NC: 19.2%, p<0.001), flexibility(OC: 48.1%, p<0.05, NC: 138.6%, p<0.01), cardiorespiratory endurance(OC: 54.1%, p<0.001, NC: 14.8%, p<0.05) and IGF-1(OC: 29.5%, p<0.01, NC: 30.5%, p<0.05) in both groups have been significantly increased, and the skeletal muscle mass in OC has been significantly increased(p<0.05) compared to NC. Muscular endurance(p<0.01), cardiorespiratory endurance(p<0.01), GH(OC: 206.2%, NC: -65.0%, p<0.05) in the OC group have been significantly increased compared to NC. In conclusion, the results of this study showed that Taekwondo training and nutritional education program improve health related fitness and growth related factors in obese elementary school male students. Additional studies conforming the results of this study are needed to compare the effects in various groups.
Ⅰ. 서론 Ⅱ. 연구방법 Ⅲ. 연구 결과 Ⅳ. 논의 Ⅳ. 결론
