본 연구는 일상에서 자가 심리관리 프로그램으로서 음악활용 가능성을 알아보기 위한 것으로 일반 성인들을 대상으로 일상에서의 음악생활과 음악의 기능 그리고 심리치유 기능으로서 음악을 사용한 정서조절 전략을 조사한 것이다. 20세 이상 성인들을 대상으로 설문조사를 실시하였으며 총 370명의 자료를 분석하였다. 측정도구는 음악생활, 음악의 기능, 그리고 음악을 사용한 정서조절 전략 설문지였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 일반 성인들은 음악감상을 가장 선호하고, 또한 많이 하고 있었으며, 연령, 직업분류에 따라 차이가 있었다. 둘째, 음악은 일상에서 정서적 기능으로 가장 많이 적용되고 있었으며, 연령, 직업분류에 따라 차이가 있었다. 셋째, 일반 성인들은 음악을 통해 즐거움 전략을 가장 많이 적용하고 있었으며, 연령, 직업분류에 따라 차이가 있었다. 넷째, 텍스트 마이닝 분석 결과, 음악이 편안함과 안정감을 제공하는 것과 관련된 단어를 가장 많이 언급하였다. 본 연구는 일반 성인들의 개인별 특성에 따라 음악생활, 음악의 기능, 그리고 음악을 사용한 정서조절 전략에 차이가 있음을 보여주고 있다. 또한 팬데믹 같은 상황에서 일상에서 개인별 특성을 고려하는 자가 심리관리 음악프로그램 개발을 위한 기초자료를 제공하였다는 점에서 의의가 있다고 할 수 있겠다.