본 연구의 목적은 여성노인의 아쿠아로빅스의 참여가 신 체구성과 수단적 일상생활동작 능력 및 수면의 질에 미치는 효과를 확인하기 위함이며, 구체적으로 여성노인의 운동유 형(실험 ‧ 비교 ‧ 통제) 및 시기(전 ‧ 후)에 따라 신체구성, 수 단적 일상생활동작 능력 및 수면의 질에 대한 차이를 비교 하는 것이다. 이러한 연구의 문제를 검정하기 위하여 다음 과 같은 연구가설을 설정하였다. 가설1. 여성노인의 운동유형 및 시기에 따른 신체구성에는 차이가 있을 것이다. 가설2. 여성노인의 운동유형 및 시기에 따른 수단적 일상생 활동작 능력에는 차이가 있을 것이다. 가설3. 여성노인의 운동유형 및 시기에 따른 수면의 질에는 차이가 있을 것이다.
Purpose: The purpose of this study was to identify the effects of regular aquarobics on body composition, Instrumental Activities of Daily Living (IADL) and sleep quality in elderly women. Methods: The participants for this study were 100 of elderly women age 60 or over, who were assigned to one of three groups, except for non-regular participants, an experimental (aquatic exercise) group (n=25), comparative (dance, gymnastics) group (n=23), and control (non-exercise) group (n=28). Statistical analysis was done using repeated measures repeated ANOVA with SPSS software program (version 15.0). Statistical significance was set at the level of p<.05. Results: The results were as follows; Body composition including lean body mass (muscle, bone organs) improved significantly. IADL and quality of sleeping also were significantly enriched. Conclusion: The results of the data analysis of data suggest that regular aquarobics is a useful exercise for preventing and easing sleep disorder, and living independently. Thus aquarobics is recommended as an appropriate type of exercise for elderly women who are at risk for restricted activities of daily living, weaken muscular function, and sleep disturbances.
서론 연구방법 연구결과 논의 결론 및 제언 REFERENCES
