본 연구의 목적은 한국무용 기본동작 수행시 운동강도를 생리학적 지표인 심박수와 최대산소섭 취량을 직접 측정하여 한국무용학습에 정보를 제공하는데 있다. 특별한 심폐혈관계 질환이 없고, 본 논문의 목적 및 실험절차에 대한 설명을 듣고 실험참여에 동의한 10년 이상의 경력을 가진 한국 모용수를 6명을 대상으로 NASA가 개발한 소형 포터블 대사측정장비(Aero Sport KB1-C)를 부착하 고, 총 14분 동안 한국무용 기본동작을 실시하여 심박수와 최대산소섭취량, 에너지 소모량 등을 직접 측정한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 한국무용 기본동작 수행시 최대심박수는 평균 183±7.14 beat/min 이었으며, 평균 심박수는 141.4±12.27 beat/min으로 최대심박수의 72.5%에 해당하는 것이다. 한국무용 기본동작 수행시 산소섭취량은 1.46±0.11ℓ/min(30± 1.43㎖/㎏/min)으로 58.6±3.28%VO₂max에 해당하는 것이 다. 한국무용 기본동작 수행시 평균 에너지 소모량은 7.73±1.22 Kcal/min이며, 총에너지 소모량 (14분동안)은 108.17±17.05Kcal로 나타났다. 또한 평균 에너지 소모량 중에서 지방의 소모량은 88.7±5.97%, 탄수화물의 소모량은 4.87±4.88%로 나타났다. 본 실험에서 한국무용 기본동작은 유산소적 운동으로써, 개인의 신체적성을 고려한 운동프로그 램으로 조절하여 활용한다면 충분한 운동효과를 기대할 수 있을 것으로 사료된다. 따라서 앞으로 본 연구의 결과를 활용하여 에어로빅 동작과의 운동강도 수준을 비교하는 후속연구와 함께 피검자 수를 늘린 연구가 필요하다.
The purpose of this study is to directly measure the maximal oxygen uptake, heart rate, calory consumption and METs during Korean dance exercise as an exercise intensity. Six women Korean dancers who have the career more than 6 years were recruited as subjects. All subjects wore the NASA\'s potable metabolic measurement instrument(Aero Sport KB!-C) and underwent the 14 minute\'s korean dance exercise program twice. All data were recorded in Aero Sport KB1-C automatically. The results obtained were as follows. 1. Maximal Heart Rates(HRmax) during basic korean dance exercise were 187.0±7.14 beats/min, and mean HR was 141.4±12.27 beats/min. This mean HR corresponded to 72.5%HRmax. 2. Oxygen Uptake(VO2) was 1.46 l/min(30ml/kg/min) and correspond to 58.6±3.28% VO2max. 3. Mean calory consumption was 7.73±1.22 Kcal/min and total Kcal consumption during 14 minute\'s korean dance exercise movement was 108.2±17.05 Kcal. Fat consumed 88.7+5.97%, carbohydrate 4.87±4.88% consumed in mean energy consumption. From the discussion above results, The intensity of Korean dance exercise basic movements was sufficient to increase cardiovascular endurance. Further researches which contained more subjects were needed in the future.
I. 서 론 II. 연구방법 III. 결 과 IV. 논 의 V. 요약 및 결론 참고문헌
