본 연구의 목적은 12주 복합운동프로그램이 중년비만여성의 신체구성, 혈압, Resistin, 혈관염증지표에 어떠한 영향을 미치는 지 를 알아보는 것이다. 본 운동 프로그램은 연구대상자들에게 최대심박수 40~70%의 강도로 5회/주 80분/일 수행하도록 하였다. 본 연구대상자들은 40∼50대의 비만 중년여성 30명으로, 평소 규칙적인 운동을 하지 않으면서 BMI: 25㎏/㎡ 이상 체지방률 30%이상 인 자로 이전에 대사적 합병증과 정형외과적 문제가 없는 사람으로 선정하였으며, 본 연구 대상자를 운동 프로그램 실시 전, 6주 후, 12주 후의 결과를 관찰하여 다음과 같은 결과를 도출하였다. 운동군의 경우, 12주 후에 신체조성(P<.001), 혈압(P<.001), Resistin(P<.001), 혈관염증지표(P<.001)에서 모두 유의한 감소를 보였다. 결론적으로 이 연구를 통하여 40∼50대 비만중년 여성의 경우 복합운동이 신체조성, 혈압, Resistin, 혈관염증지표에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 사료 되며, 비만관리와 심혈관질환을 예방하는데 도움을 될 것으로 생각된다.
The purpose of this study was to investigat the effect of a 12-week combined exercise program on the body composition, blood pressure, resistin, and inflammatory markers of middle aged obese women. The participants had a 12-week combined exercise program 5 times a week/80 minutes a day with 40-70% HRmax. The participants were 30 obese women 40-50 years of age with BMI and %body fat, greater than 25kg/m and 30%, respectively. The study participants did not do any regular exercise and did not have any metabolic or orthopaedic problems. Body composition, blood pressure, resistin, and inflammatory markers were measured at baseline, 6 weeks, and 12 weeks after the intervention.: After 12 weeks of the exercise program, the body composition, blood pressure, resistin, and inflammatory markters all showed a significantly decrease. In conclusion, this study shows that combined exercise program has a positive effect on the body composition(P<.001), blood pressure(P<.001), resistin(P<.001), and inflammatory markers(P<.001) of obese womens in their 40-50 years, which will help control obesity and prevent cardiovascular disorders
Ⅰ. 서 론 Ⅱ. 연구방법 Ⅲ. 연구결과 Ⅳ. 논 의 Ⅴ. 결 론
