인구의 고령화에 따라 의료, 복지, 교육 등 다양한 분야에 서 문제점들이 대두되고 있는 상황에서(Kang, 2007), 신체 기능이 급격하게 저하된 노인들에게 적절한 신체활동은 노인 들의 체력 증진 및 노화와 관련된 생리적 기능의 저하를 줄이 고 지연시킬 수 있다고 보고된 바 있다(Ballard, McFarland, Wallace, Holiday, & Roberson, 2004). 그러나 노인들은 건강에 대한 관심은 많으나, 운동에 대해 소극적인 태도를 보이고 있어 신체활동이 부족하고, 획일적 인 반복운동에 대한 지루함으로 인해 운동지속이 어려워 근 위축이나 골밀도의 저하를 가져와(Jessup, Horne, & Wheeler, 2003) 건강관련 체력이 급격히 저하되고 있다. 이와 같은 문제점들을 해결하기 위해 운동에 즐거움을 주고 운동에 대 한 기대감을 느낄 수 있도록 하는 것이 중요하다(Bang, Kim, & Hong, 2008).
Purpose: The purpose of this study was to examine the effects of recreation combined exercise program on body composition, physical fitness and depression in elderly women in rural district over a three-month follow-up period. Methods: Recreation combined exercise program (RCEP) was composed of resistance exercise, walking and recreation activity twice a week. The subjects were 52 divided in to experimental group (n=28) and control group (n=24). Arm curl, chair stand, 2 min step test, back scratch, chair sit and reach were measured as pre- or post-test data. Also, Depression was expressed using geriatric depression scale as pre- or post-test data. c2 test, paired t-test and t-test were performed using SAS program. Results: Arm curl (p=.023), 2 minute step test (p<.001), back scratch (p=.004) and chair sit and reach (p=.024) showed the significant difference in the comparison between groups. Depression showed the significant difference in the comparison between groups (p=.008). Conclusion: These findings indicated the RCEP has positive influence upon increasing the physical fitness and improving the depression level. In conclusion, the regular RCEP will contribute to the improving physical and psychologic aspect in elderly women over the long period.
서 론 연구 방법 연구 결과 논 의 결론 및 제언
