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중년여성의 비만도와 신체조성, 혈중지질 및 동맥경화지수의 관계와 운동 중재프로그램의 효과
노동진, 임관철, 제갈윤석 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 10 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2013, 제 8권 1호 16 180-189 (10 pages)
본 연구는 중년여성의 비만도와 신체조성, 혈중지질 및 동맥경화지수의 관계를 분석하고, 운동 중재프로그램의 참여가 비만 중 년여성의 신체조성, 체력수준, 혈중지질 및 동맥경화지수에 미치는 영향을 분석하는데 목적이 있다. 본 연구는 횡단연구와 중재연 구로 구성되어 있고, 중년여성 102명을 대상으로 횡단연구를 실시하였고, 9명의 여성을 선정하여 중재연구를 수행하였다. 신체조 성(체중, 체질량지수, 체지방률, 체지방량, 복부지방률, 제지방량, 근육량), 체력수준(배근력, 윗몸일으키기, 앉아윗몸앞으로굽히기), 혈중지질(TG,... -
자기력 기술을 이용한 렛풀다운 단축성 웨이트 기구와 고전적 렛풀다운 웨이트 기구의 근전도 비교
최대혁, 소위영, 김수미 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 7 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2013, 제 8권 1호 14 161-167 (7 pages)
본 연구의 목적은 자기력 기술을 이용한 렛풀다운 단축성 웨이트 트레이닝 기구와 고전적 렛풀다운 웨이트 트레이닝 기구의 근육활성화 비율(근전도)을 비교하는데 있다. 연구대상자는 20대의 건강하고, 의학적으로 특별한 질환이 없는 남자대학생 20명으로 구성되었다. 연구대상자들은 자기력 기술을 이용한 단축성 렛풀다운 운동기구와 단축성과 신장성 운동형태를 모두 포함한 고전적 렛풀다운 운동기구를 수행하여 근전도를 측정하였다. 근피로에 의한 간섭을 배제하기 위하여 자기력 기술을 이용한 렛풀다운 기 구와 고전적 렛풀다운... -
제2형 당뇨병환자의 비만도와 운동습관유무가 심혈관질환 위험인자에 미치는 영향
이승범, 박수연 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 12 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 3호 22 237-248 (12 pages)
본 연구는 당뇨병환자에 있어서 비만도와 운동습관이 심혈관질환 위험인자에 미치는 영향을 알아보고자 당뇨병환자 129명 (남 성 70명, 여성59명)을 대상으로 하였다. 피험자들의 체중, 신장, BMI, 신체구성성분(체지방률, 제지방률, 근육량), 허리-엉덩이둘레 비율, 공복시 혈당, 당화혈색소, 그리고 심혈관질환 위험인자(총 콜레스테롤, 고밀도지단백 콜레스테롤, 저밀도지단백 콜레스테롤) 와 운동습관 유무를 조사하였다. BMI수준에 따라 체지방률, 허리-엉덩이둘레 비율, 근육량, 제지방률, 저밀도지단백 콜레스테롤은 유의한... -
건강증진을 위한 진동운동 신발적용의 운동 과학적 효과 분석
곽이섭, 지진구, 김경철, 진영완 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 13 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 3호 17 185-197 (13 pages)
본 연구는 진동신발을 신고 걷기운동을 실시하여 그에 따른 효능검사와 운동에 대한 인체의 체지방량(Fat mass), 체지방율, 허리- 엉덩이비율(Waist-Hip Ratio: WHR)과 더불어 맥진에 대한 효과를 과학적으로 규명하는데 목적이 있었다. 본 연구를 수행하기 위해 이제까지 특정한 운동에 참여한 경험이 없고 심혈관 질환과 관련한 약물을 복용하지 않는 일반인 40명 중 남자 진동운동신발군 10 명, 마라톤신발군 10명, 여자 진동신발군 10명, 마라톤신발군 10명으로 그룹을 구성하여 12주간 걷기운동을 실시하게 한 후 혈관 기 능과... -
감각자극운동이 고령여성의 β-amyloid, DHEAs, BDNF에 미치는 영향
전용균, 강익원, 김원식 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 10 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 3호 16 175-184 (10 pages)
이 연구는 감각자극이 고령여성의 β-amyloid, DHEAs, BDNF 농도 변화를 규명하는데 그 목적을 가지고 시도하였다. 이 연구 의 대상은 경기도 소재 B 휘트니스 센터 회원 중 60에서 69세의 고령여성들을 대상으로 총 20명을 실험하였으며, 12주간 주 3회 60분간 운동을 실시하였다. 감각자극운동 전, 후의 β-amyloid 농도는 감소를 나타냈고, 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다(p<.01). 그리고 감각자극운동 전, 후의 DHEAs, BDNF 농도는 긍정적인 증가를 나타내었고, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.001)(p<.01). 이... -
월경주기에 따른 내리막 고강도 달리기가 면역기능 및 염증반응에 미치는 영향
황은진, 이대택, 이승범 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 12 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 2호 25 269-280 (12 pages)
여성은 생리적 특성으로 인해 남성과 다른 또는 월경주기에 따른 반응의 차이가 존재할 수 있게 된다. 이전의 연구들이 월경주기에 따라 염증과 면역반응이 다르게 나타날 수가 있음을 보고하고 있으며, 현재까지 연구들이 진행되고 있지만 아직까지 명확한 결론의 도출이 이루어지지 못하고 있다. 따라서 월경주기에 따른 운동방법이나 강도가 여성의 염증반응과 면역기능에 어떠한 변화와 영향을 미치는가에 대한 의문이 지속적으로 제기되고 있다. 선행연구를 살펴볼 때 분명히 고강도 운동은 혈액 내의 염증반응을 일으키고,... -
신체활동 수준의 차이가 전업 주부 중년 여성의 건강관련체력에 미치는 효과
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 2호 24 259-267 (9 pages)
일상생활에 영향을 미치는 건강관련체력을 살펴보면, 심폐지구력은 신체활동을 계속적으로 수행할 수 있는 능력으로 호흡기계, 순환기계 및 근육계의 능력을 종합하는 체력요인이다. 특히 심혈관계 질환과 높은 관련성을 보이는 심폐지구력은 건강과 가장 밀접한 관련을 갖는 체력요인으로 보고되고 있다(Blair etal., 1995). 근력과 근지구력은 일상생활에서 가장 기본적인 체력요인으로 모든 체력에 기초가 된다. 다시 말해, 일상생활을 정상적으로 수행할 수 있도록 하며 신체활동 수준을 높여 주는 체력요인으로 보고되고... -
노인 여성들의 복합운동이 활동체력 및 심혈관계 질환 위험 요소에 미치는 영향
조현철, 김종식 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 10 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 2호 23 249-258 (10 pages)
노인들의 에어로빅댄스 참여는 노인들의 심혈관계 위험 요소에 효과를 나타내고 건강 체력 향상 에 적절한 운동의 형태라고 하였다(박인숙 & 이장규, 2006). 그리고 비활동적인 노인 여성을 대상으 로 6주간의 중정도 에어로빅댄스 운동을 실시한 결과, 체력이 개선되었고 면역기능 및 심혈관계 질 환 위험 요소의 개선효과가 나타났다고 하였다(Leelarungrlyub et al., 2011). 노화가 진행됨에 따 라서 신체기능 및 심혈관계의 변화는 규칙적인 신체활동을 하고 있는 노인들에게도 나타나는 실질 적인 문제인데, 비활동적인 노인에 비해... -
경기력 수준에 따른 크로스컨트리 스키 선수들의 슬관절 등속성 근기능 및 유산소성 능력에 관한 연구
김유신, 김대훈, 김은정 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 10 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 2호 20 219-228 (10 pages)
크로스컨트리 스키 경기가 단거리 경기를 위한 무산소성 에너지대사 과정과 장거리 경기를 위한 유산소성 에너지대사 과정이 함께 요구되어진다는 사실이 언급된 이래로(홍근표, 1995), 크로스컨트리 스키 선수들의 경기력 향상을 위하여 국내에도 몇몇의 연구들이 수행되어 왔다. 이러한 연구들의 사례들을 살펴보면, 스키 경기력 향상을 위한 훈련프로그램 개발에 관한 연구(조성계 등, 1996)와 크 로스컨트리 스키 오르막 구간에 대한 스케이팅 주법의 동작 분석을 통한 생체 역학적 연구(김갑선, 2003) 및 크로스컨트리 스키선수들을... -
10주간 줄없는줄넘기 운동이 비만 남자 중학생의 건강관련체력, 인슐린저항성 및 렙틴에 미치는 영향
김수미, 박현정, 이청무, 최운영 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 10 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 2호 18 201-210 (10 pages)
줄없는줄넘기 운동은 줄넘기의 장점을 바탕으로 줄넘기 도구를 변형시켜 만들어진 것으로 줄이 이 어져 있지 않으며, 손잡이에서 시작되는 줄 끝에 폴리우레탄 공이 달려있다. 따라서 줄을 돌릴 때와 마찬가지로 손목에 힘이 가해져 줄넘기 운동을 할때와 비슷한 운동 효과가 있을 것으로 생각된다. 또한 기존의 줄넘기 운동에 비해 장소와 날씨의 제약을 덜 받으며, 줄을 넘는 점프 동작에서의 관절상해 나 두려움을 없애는 데 도움이 된다. 그러므로 이 운동의 효과가 검증된다면 비만 청소년들의 비만해소를 위한 운동방법으로...
