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탄성밴드를 이용한 점진적 저항 운동이 척수손상장애인의 등속성 상지 근력에 미치는 영향
김경한, 송낙훈 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 12 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2013, 제 8권 2호 17 191-202 (12 pages)
12주간, 주 3회, 일일 60분간 실시하였다(RPE 12-15). 종속변수는 좌우측의 견관절 내․외 측회전력과 주관절의 굴곡 및 신전력이다. 본 연구의 자료 분석은 SPSS 14.0 통계 프로그램을 이용하여 집단간 차이검증은 사전값 을 공변인으로 한 ANCOVA으로 분석하였으며, 유의수준은 .05에서 실시하였다. 이상의 연구절차를 통해 얻은 결과는 다음과 같 다. 집단간 변화에서 운동군의 경우 견관절 오른쪽 내․외측 회전시와 주관절 오른쪽 신전시 등속성 근력이 비운동군에 비해 유 의하게 증가한 것으로 나타났다. 결론적으로... -
기(氣)체조가 중년 남녀의 기능적 체력과 대사증후군 지표 변화에 미치는 영향
김은정, 김지선 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 13 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2013, 제 8권 2호 14 155-167 (13 pages)
본 연구는 중년 남녀를 대상으로 기체조 수련 전, 후 기능적 체력과 대사증후군 지표 변화를 분석하고 운동 프로그램으로서의 효용성을 규명하고자 하였다. 연구대상자들은 중년 남녀 24명을 기(氣)체조를 실시한 운동집단 12명, 일상생활을 유지한 통제집단 12명으로 무선 할당하여 12주간 주3회의 빈도로 기체조 수련을 실시하였다. 이러한 연구의 절차로 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫 째, 왼발 평형성은 집단(p<.05)과 시기의 주효과(p<.001)가 하지근력(p<.001), 유연성(p<.01), 오른발 평형성(p<.001), 심폐지구력 (p<.001)은... -
협응력 운동 유형이 노인 여성의 갑상선 호르몬과 혈중 지질에 미치는 영향
이승범, 이중원 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 10 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2013, 제 8권 1호 17 190-199 (10 pages)
본 연구는 12주간 협응력 운동 유형이 갑상선 호르몬과 혈중 지질에 미치는 영향을 분석하고자 65-80세 여성 노인을 대상으로 통제 집단 11명, CODI-X 집단 11명, Ladder 집단 11명, 총 33명을 대상으로 운동을 실시하였다. 차이를 분석하기 위해 이원변량 반복분석을 이용하여 통계 검정을 한 결과 갑상선 호르몬인 FT4와 TSH의 경우 CODI-X 집단과 Ladder 집단이 통계적으로 유의 (p<.05)하게 증가하였다. 혈중 지질성분은 CODI-X 집단과 Ladder 집단이 TG, TC, LDL-C는 통계적으로 유의하게 저하되었으며, HDL-C 통계적으로... -
중년여성의 비만도와 신체조성, 혈중지질 및 동맥경화지수의 관계와 운동 중재프로그램의 효과
노동진, 임관철, 제갈윤석 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 10 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2013, 제 8권 1호 16 180-189 (10 pages)
본 연구는 중년여성의 비만도와 신체조성, 혈중지질 및 동맥경화지수의 관계를 분석하고, 운동 중재프로그램의 참여가 비만 중 년여성의 신체조성, 체력수준, 혈중지질 및 동맥경화지수에 미치는 영향을 분석하는데 목적이 있다. 본 연구는 횡단연구와 중재연 구로 구성되어 있고, 중년여성 102명을 대상으로 횡단연구를 실시하였고, 9명의 여성을 선정하여 중재연구를 수행하였다. 신체조 성(체중, 체질량지수, 체지방률, 체지방량, 복부지방률, 제지방량, 근육량), 체력수준(배근력, 윗몸일으키기, 앉아윗몸앞으로굽히기), 혈중지질(TG,... -
8주간의 재즈댄스 운동이 과체중 여대생의 신체구성, 혈액성분 및 신체적 자기개념에 미치는 영향
김은정, 김유신, 김윤희 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 11 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 3호 15 163-173 (11 pages)
본 연구는 8주간의 재즈댄스 운동이 과체중 여대생의 신체구성, 혈액성분 및 신체적 자기개념에 어떠한 영향을 미치는지를 알아 보는 것이다. 본 연구의 대상자는 과체중 여대생 19명을 선정하여 재즈댄스군(n=9), 통제군(n=9)으로 분류하였다. 재즈댄스군은 운 동 프로그램을 주3회(월,수,금), 1회 60분 동안 실시하였고, 재즈댄스 운동 효과를 알아보기 위하여 운동 전·후의 결과를 관찰하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 재즈댄스군의 신체구성 변화에서 체중, 체지방율, 복부지방률, 체질량지수는 유의한 감소를 보 였고,... -
국민건강체조Ⅱ(쉬운체조)가 노인의 스트레스, 대인관계, 고독감과 중도탈락(Drop-out)에 미치는 영향
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 3호 1 1-12 (12 pages)
본 연구의 목적은 국민건강체조Ⅱ(쉬운체조)가 노인의 스트레스, 대인관계, 고독감에 미치는 영향과 중도탈락을 분석하고 국민 건강체조Ⅱ 참여가 노인에게 미치는 정서적 효능의 규명과 중도탈락 문제를 보완할 수 있는 기초자료를 제공하는데 있다. 연구대 상자는 충북 Y지역 65세 이상 노인 총 32명을 선정하였고 12주 연구기간 동안 프로그램 지속참여자 21명, 중도탈락자 11명이 발 생하였다. 이러한 연구 절차를 통해 얻어진 결론은 다음과 같다. 첫째, 국민건강체조Ⅱ에 참여한 노인들은 운동 전보다 운동 후 가족관계 스트레스,... -
월경주기에 따른 내리막 고강도 달리기가 면역기능 및 염증반응에 미치는 영향
황은진, 이대택, 이승범 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 12 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 2호 25 269-280 (12 pages)
여성은 생리적 특성으로 인해 남성과 다른 또는 월경주기에 따른 반응의 차이가 존재할 수 있게 된다. 이전의 연구들이 월경주기에 따라 염증과 면역반응이 다르게 나타날 수가 있음을 보고하고 있으며, 현재까지 연구들이 진행되고 있지만 아직까지 명확한 결론의 도출이 이루어지지 못하고 있다. 따라서 월경주기에 따른 운동방법이나 강도가 여성의 염증반응과 면역기능에 어떠한 변화와 영향을 미치는가에 대한 의문이 지속적으로 제기되고 있다. 선행연구를 살펴볼 때 분명히 고강도 운동은 혈액 내의 염증반응을 일으키고,... -
경기력 수준에 따른 크로스컨트리 스키 선수들의 슬관절 등속성 근기능 및 유산소성 능력에 관한 연구
김유신, 김대훈, 김은정 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 10 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 2호 20 219-228 (10 pages)
크로스컨트리 스키 경기가 단거리 경기를 위한 무산소성 에너지대사 과정과 장거리 경기를 위한 유산소성 에너지대사 과정이 함께 요구되어진다는 사실이 언급된 이래로(홍근표, 1995), 크로스컨트리 스키 선수들의 경기력 향상을 위하여 국내에도 몇몇의 연구들이 수행되어 왔다. 이러한 연구들의 사례들을 살펴보면, 스키 경기력 향상을 위한 훈련프로그램 개발에 관한 연구(조성계 등, 1996)와 크 로스컨트리 스키 오르막 구간에 대한 스케이팅 주법의 동작 분석을 통한 생체 역학적 연구(김갑선, 2003) 및 크로스컨트리 스키선수들을... -
농촌노인을 위한 기체조 복합운동의 효과
김지선, 김수연 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 13 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 2호 4 39-51 (13 pages)
기체조와 같은 저강도의 운동은 이완되고 연속된 동작과 유연한 체중이동, 부드럽고 우아한 동작 을 통하여 나타나는 효과에 대해 최근 선진국에서도 의료 경제적 측면으로 파생되는 의료이익에 대 한 관심과 연구가 진행되고 있다. 이는 신체적인 부분뿐 아니라 심리적 안정과 정신적 부분에도 긍 정적인 영향을 미치며(김경철, 김이순, 2006), 지속적인 저강도 트레이닝은 자율신경을 항진시킬 수 있고, 이러한 효과가 신경내분비계에 영향을 주어 호르몬의 반응을 증대시키고 면역계에도 반응을 일으키는 것으로 보고되고 있다(이명숙,... -
운동 유형이 당뇨병 여성노인의 혈중 염증지표에 미치는 영향
신원태, 이중원 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 11 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2012, 제 7권 1호 19 201-211 (11 pages)
일반적으로 노인 당뇨병 환자들에게는 유산소 운동을 수행하도록 권고하고 있으나 당뇨합병증이나 비만, 퇴행성관절염, 심혈관 질환, 노화에 따른 기능적인 능력의 쇠퇴 등과 같은 문제로 인해 체중을 오래 지탱해야 하는 운동의 특성상 어려움이 제기되고 있다(Eves & Plotnikoff, 2006). 이와 같은 이 유로 유산소 운동 문제점의 대안으로 저항성 운동이 제시되고 있으며, 관련된 연구로 안근희, 민경완,한경아(2005)은 제 2형 당뇨병 환자를 대상으로 유산소 운동과 저항운동의 효과를 비교한 결과 유산소운동이 어려운 환자에게...
