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태권도선수의 저항운동 시 set구성의 차이가 슬관절 등속성 근 기능과 대퇴근 횡 단면적에 미치는 영향
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2015, 제 10권 2호 21 221-229 (9 pages)
본 연구는 태권도선수의 저항운동 시 set구성의 차이가 슬관절 등속성 근 기능과 대퇴근 횡 단면적에 미치는 영향을 분석하는 것이다. 본 연구대상자는 태권도 선수 27명이며, 연구대상자는 어센딩 세트(ASG)집단 9명, 디센딩 세트(DSG)집단 9명, 컨시스턴트 세트(CSG)집단 9명으로 무선 배정되었다. 본 연구의 운동프로그램은 12주간 주 4회 하지 저항운동을 실시하였다. 준비운동과 정리 운동은 스트레칭 5분, 걷기 10분간을 각각 실시하였고, 하지 저항운동시간은 1-4주는 30분, 5-8주 40분, 9-12주 50분으로 각각 실 시하였다.... -
운동중독자의 정서와 EEG 대뇌반구비대칭 변화
김성운, 하태호 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 18 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2014, 제 9권 3호 12 145-162 (18 pages)
본 연구의 목적은 운동중독자를 대상으로 운동중의 감정변화뿐만 아니라 운동전과 운동 후의 정서변화 추이를 측정하여 일반 운동자와 비교 분석하는 것이다. 그리고 운동중독을 뇌 생리심리적 접근인 EEG 대뇌반구비대칭 활성화지표를 활용하여 운동중독 자의 정서적 변화의 메커니즘을 검증하는데 있다. 본 실험에 참여한 피험자들은 K대학교의 마라톤 동아리에서 활동하고 있는 남 자 대학생 70명 중에서 운동중독자로 판명되는 12명을 선정하였고, 일반운동자 12명은 운동중독자와 유사한 연령대로 평소에 일 정시간 이상 신체활동을... -
ADHD 아동의 운동프로그램 적용이 뇌파와 심리적 요인에 미치는 영향: 사례연구
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2014, 제 9권 3호 9 109-123 (15 pages)
본 연구의 목적은 ADHD 아동을 대상으로 운동프로그램을 시행하였을때 ADHD 아동의 뇌파 및 심리적요인에 미치는 영향을 알아보는 것이다. 본 연구에서는 ADHD 아동들을 대상으로 12주, 24회의 뉴스포츠 프로그램을 구성·적용하여 ADHD 아동의 주의 집중력 변화, 행동 변화, 뇌파의 변화 추이를 살피고자 한다. 이를 통해 밝혀진 결과를 토대로 ADHD 증상을 완화시키고 ADHD 아동의 삶의 질을 향상시키기 위한 중재방법으로써 운동의 효과를 알아보고자 한다. 본 연구를 위해 주의집중 및 정서인식에 어 려움을 보이는 초등학교 1~2학년... -
12주간의 탄성밴드 운동이 고혈압 노인여성의 동맥맥파속도에 미치는 영향
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2014, 제 9권 2호 14 169-177 (9 pages)
percevied exertion: RPE, 20-point scale) 12-15(HRR 60～80%)의 범위 내에서 12주간, 주 3회씩, 60분간 실시하도록 하였다. 운 동전?후 측정항목은 동맥 펄스웨이브 전달속도(Pulse Wave Velocity: PWV)에 의한 혈관탄성측정기(PWV 3.0, KM-tec, Korea)를 이 용하여 상지와 하지의 동맥맥파속도를 측정하였다. 본 연구의 자료 분석은 SPSS 18.0을 이용하여 공분산분석(ANCOVA)으로 분석 하였으며, 유의수준은 .05에서 실시하였다. RPE 12-15의 범위의 운동강도, 일일 60분간, 12주간의 탄성밴드 운동에 따른 동맥맥파 속도의 변화에서는... -
탈진적 걷기운동 중 착화 형태에 따른 에너지 소모량과 하지근의 근활성도 비교
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2014, 제 9권 1호 18 203-214 (12 pages)
본 연구는 탈진적 걷기운동을 실시하는 동안 착화 형태에 따른 에너지 소모량과 표면 근전도 분석을 통한 주요 근육의 활성도 차이를 각각 규명하는데 그 목적이 있다. 연구목적을 달성하기 위하여 20대의 남성 10명을 대상으로 무선배치방식으로 서로 다른 실험일에 러닝화 걷기운동(RUN), 미니멀리스트화 걷기운동(MINI), 그리고 맨발 걷기운동(BARE)을 각각 실시했다. 운동일 간에는 회복을 위해 2일의 휴식일을 부여했다. 걷기운동 프로그램은 변형된 Balke 프로토콜을 이용하여 의지적 탈진 시점까지 처치했 다. 처치된 걷기운동을... -
유산소 운동 강도에 따른 청소년의 신경세포 생성과 작업기억능력에 미치는 영향
전용균, 이지영 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 9 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2013, 제 8권 3호 21 240-248 (9 pages)
이 연구의 목적은 뇌 발달시기인 청소년을 대상으로 강도별 유산소운동 처치가 혈중 BDNF, 에피네프린, 노르에피네프린과 작 업기억력(working-memory)에 미치는 영향을 알아보기 위해 실시되었다. 연구대상은 대한민국 경기도 소재 D중학교 학생으로 신 체적으로 병력이 없는 30명을 선정하였다. 집단분류는 저강도 유산소운동집단(LIEG, 40%VO2R, n=10), 중강도 유산소운동집단 (MIEG, 60%VO2R, n=10), 통제집단(CG, n=10)으로 하였다. 운동은 12주간 주3회로 실시하였고, 운동방법은 트레드밀을 이용하였으 며, 운동시간은 운동량을... -
댄스스포츠 참여가 중년 여성들의 대퇴부 근력 및 동맥 혈류속도에 미치는 영향
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2013, 제 8권 3호 17 200-209 (10 pages)
본 연구는 댄스 스포츠 참여가 중년 여성들의 대퇴부 근력과 동맥 혈류속도에 미치는 영향을 규명하는 것이 목적이다. 실험군 10명, 통제군 10명으로 구성된 일반 중년여성들을 대상으로 댄스스포츠 참여 전·후 등속기기인 바이오덱스(biodex)에 의한 근력 측정과 초음파 도플러(ultrasound doppler)를 이용한 쇄골하동맥의 혈류속도를 측정하였다. 대퇴부 근력의 경우 각속도 60o/sec에서 발휘된 실험군의 신전근(23.7%) 및 굴곡근(31.9%)의 근력은 유의하게(p<.001) 높은 증가를 나타냈으나 통제군의 유의한 변화는 없 었다. 각속도... -
12주간 걷기운동 프로그램이 제2형 당뇨병 환자의 인슐린 저항성 및 말초동맥에 미치는 영향
전정희, 김상배, 윤진환 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 12 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2013, 제 8권 3호 15 178-189 (12 pages)
본 연구는 과체중을 지닌 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 12주간 걷기운동이 인슐린저항성 및 말초동맥의 변화에 어떠한 영향을 미치는 지를 알아보는 것이다. 본 연구대상자들은 50대 여성으로 BMI가 23 kg/m2 이상이 되는 사람으로 선정하였으며, 주 4회 일일 1 시간씩 걷기운동 프로그램을 실시하였다. 걷기 운동 전과 12주 후의 결과를 관찰하여 다음과 같은 결과를 도출하였다. 12주간의 걷기 운동은 BMI와 HOMA-IR를 유의하게 감소시켰으나, 혈중 hs-CRP 농도와 ABI 변화에는 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 결론적 으로 제2형... -
유형별 운동수행이 여성노인의 노화호르몬 및 우울증관련인자에 미치는 효과
김찬회, 이중원, 한상인 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 14 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2013, 제 8권 4호 32 373-386 (14 pages)
본 연구는 여성노인을 통제집단(Control Group; CG) 8명, 수중운동집단(Aquatic Exercise Group; AEG) 8명, 협응력운동집단 (Coordination Exercise Group; CEG) 8명, 유산소운동집단(Treadmill Exercise Group; TEG) 8명으로 무선으로 배정하여, 주 3회, 1회 60-70분의 방법으로 각각의 운동을 12주간 실시하였다. 혈액검사 및 우울증검사를 운동전, 운동 8주후, 운동 12주후에 각각 실시하여, 노화호르몬(E2, DHEAs, GH, IGF-Ⅰ) 및 우울증관련인자(Serotonin, GDS-K)의 변화를 규명하기 위하여 SPSS Ver. 18.0 Program을 이용 하여... -
유도선수의 웨이트트레이닝 시 각 관절별 적정 중량부하에 관한 연구
정용민, 방현석 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 12 Pages
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 2013, 제 8권 4호 31 361-372 (12 pages)
본 연구는 대학유도선수들을 대상으로 웨이트트레이닝 시 중량의 부하를 1RM의 50%, 65%, 80%로 각각 설정하여 각 관절별 근력과 근지구력을 효과적으로 증가시킬 수 있는 적절한 부하량을 알아보기 위함이다. 대상자는 3년 이상 선수생활 및 광역시? 도대회 4강 이내에 입상한 경험이 있는 유도선수 22명으로 하였다. 자료처리는 SPSS 18.0 program을 사용하여 공변량 분석을 실 시하였다. 연구결과 운동 전·후의 비교에서 모든 관절의 신전과 굴곡 근력은 50%, 65%, 80% 부하 집단이 운동 후 모두 유의하게 증가되었다. 운동 전 근력을...
